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Je viens de remarquer que mes bilans de semaine, que les fois ou je suis en dessous de ma VQR de 1500/jours, et où je croyais donc que j’allais bien perdre et tout déchirer ... ce sont finalement les semaines où je n’ai pas perdu voir pris ...
c’est une possibilité qu’on ne perde pas en dessous d’un certain nombre de calorie ou je me trompe ?
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1563 kcal
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Gras: 69,66g | Prot: 53,15g | Glu: 177,94g.
Petit Déjeuner: Les Croisés Beurre Demi-Sel Léger 15%, Auchan Lait Demi-Écrémé , La Boulangère Pain Spécial au Maïs, Graines de Quinoa et Tournesol. Déjeuner: Taillefine Yaourt aux Fruits 0%, Andros Compote Pomme Poire, Huile de Coco, Oeuf, Marque Repère Courgettes en Rondelles , Pâtes (Cuites). Dîner: Isio 4 Huile, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés , Carrefour Veggie Falafels . Snacks/Autre: U Bio Chocolat Noir 74%, Nectarines, Abricots. plus...
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 Commentaires
Oui, ton corps te restreint dans ces cas là et stocke au maximum. Souvent aussi les bénéfices de là diètes se voient quelques jours apres, et pas le lendemain même ;)
28 mai 18 par le membre: SophieLeroux
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D’accord, donc faut il que je varie mes quotas ? Un jour 1300, après 1500 ..1400 et. ..., ?
28 mai 18 par le membre: ladycuty67
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Je serais toi je garderais le cap, si ça doit varier à cause d’ecarts Ça variera. Essaye de faire les choses du quotidien avec énergie, de te dépenser bien, ça va le faire ;) et mange assez ! ^^
28 mai 18 par le membre: SophieLeroux
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Merci Sophie 😉
Je me dépense un minimum tout les jours : Mini 4 kilomètres de marche tienne qu’avec les AR école maison pour mon pti bout, et avec les promenades du chien (un jour sur deux j’ai un terrain immense et il vit dehors) je fais entre 6/8 km.
2 fois par semaine je cours (enfin marche cours alternée 😛) et deux séances de « raffermissement « type gainage squat ...
Après c’est comme tout, des fois je remets car il pleut/ou des imprévus mais en général qd je m’y tiens c’est ca
28 mai 18 par le membre: ladycuty67
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Historique de poids de ladycuty67
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