|
And, finally, my dinner🍽 Сегодня напиталась на 1950 ккал🙈 Приятного вечера!
|
1950 kcal
|
Gras: 78,83g | Prot: 105,71g | Glu: 175,11g.
Petit Déjeuner: Natura Сыр Сливочный, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака Б/О, Омлет или Яичница, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Пряный Морковный. Déjeuner: Sen Soy Терияки Сладкий Соус для Обжаривания, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Морковный Пирог, Вареное Яйцо, Балтийский берег Паста из Морепродуктов, Baisad Макароны Рожки, Сельдерей, Курино-Творожные Котлетки по Рецепту Натали1973. Dîner: Манго, Bonte Пастила, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами. Snacks/Autre: Перекресток Банан. plus...
|
|
1 à 20 sur 26
 Commentaires
31 mai 18 par le membre: Chère-cookie
|
Merci, Ксюша)) Захотелось немного экзотики🤤
31 mai 18 par le membre: Amirielka
|
Ксюша, ты делаешь burpee?
Я заметила, когда его делаю, спустя пару повторений возникает дискомфорт в локтевом суставе спереди. Все говорят, что это упражнение очень функциональное, но я считаю его травмоопасным🤨.
31 mai 18 par le membre: Amirielka
|
Сочно! По-летнему👍🏻пастааа🤤
31 mai 18 par le membre: Olis_Bs
|
Ага😍, решила ее на вечер перенести))
31 mai 18 par le membre: Amirielka
|
Неплохой результат по калориям получился. И у меня вот скоро ужин из творожка тоже))
31 mai 18 par le membre: Savi_S
|
Думаю, с непривычки завтра у меня будет привесик:)
Приятного аппетита! Любимый творог на ужин!
31 mai 18 par le membre: Amirielka
|
Люба, делаю, никогда ничего не случалось. Любое упражнение опасно, если неправильно выполнять. Но в burpees надо максимально делать все аккуратно, как и в любом другом многосуставном упражнении. Возможно, есть неполадки с локтем. Ну и техника важнее скорости, конечно же.
31 mai 18 par le membre: Chère-cookie
|
А так, отличное упражнение на отдыхе, когда спортзал недоступен. Особенно, по протоколу Табата. А после него еще и в планку встать )))))
31 mai 18 par le membre: Chère-cookie
|
Ксюша, вот по Табата и стала выполнять, но ощутила дискомфорт и даже боль. Вот именно, что я стала делать burpee очень быстро... Зря. Спасибо!
31 mai 18 par le membre: Amirielka
|
Возможно, дернула мышцу. Ты перед тренировками самостоятельными суставную делаешь? Разогревается?
31 mai 18 par le membre: Chère-cookie
|
Конечно! 6-8 мин составная гимнастика, разминка (разогреваюсь от шейного отдела до голеностопа)
31 mai 18 par le membre: Amirielka
|
Мне из всего, больше нравится тарелочка 😍😂😂😂
31 mai 18 par le membre: belyaevae
|
31 mai 18 par le membre: Amirielka
|
Ну почему же ☺️, пастилу просто не люблю, творог признаться надоел как и курица, манго если только...... 🙈😂😂😂
31 mai 18 par le membre: belyaevae
|
А арахисовая паста тоже не впечатляет;)?😁
31 mai 18 par le membre: Amirielka
|
Непростительное упущение, про пасту забыла 😱😅, неее, не нравится 😝
31 mai 18 par le membre: belyaevae
|
Какие мы все разные, и в этом наша прелесть!🌹🌷🌺🌻🌼
31 mai 18 par le membre: Amirielka
|
выглядит просто прелестно по-моему ❤️
31 mai 18 par le membre: hedoni
|
Да, и впрямь все разные! Я вот, например, из всех сладостей меньше всего люблю пастилу, а от манго просто тащусь! Амурка, ты где покупаешь манго? Я везде, где видела, так и не решилась взять из-за цены(
31 mai 18 par le membre: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Amirielka
|