|
Depuis 5 jours, entre la fatigue et les tentations (le chocolat noir aux baies roses, ma nouvelle histoire d'amour !) je suis à 2300kcal au lieu de 1800 de ma VQR... oups xD. Je continue le sport et je culpabilise pas, la motivation est toujours là ^^ !
|
1700 kcal
|
Gras: 9,80g | Prot: 52,34g | Glu: 360,97g.
Déjeuner: Pêches, Kiwi, Riz Blanc, Tomates. Dîner: Auchan Langue de Chat, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Concombre (avec Peau), Maïs, Purée de Tomate, Pâtes. plus...
|
|
2079 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 5 heures et 30 minutes, Repos - 10 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
l’important de rester motivée tu vas reprendre les rennes ;)
18 juin 18 par le membre: hyppolitenmieux
|
Ton corps peut compenser naturellement quelques extras sans problèmes surtout si c’est quelques grammes de chocolat par jours, le ratio calorique c’est sur une semaine et non deux ou trois jours qu’il compte, en plus si tu fais du sport et que tu continues ça va compenser, pour perdre le principal c’est de consommer moins que ce que tu dépense enfin en résumé le théorème du déficit calorique aussi vieux que pythagore
18 juin 18 par le membre: Sierra13006
|
Oh ça a l’air délicieux 😍 ne t’en fait pas, quelques jours et une tablette de chocolat ne ruinent pas tous tes efforts; il faut savoir se laisser vivre un petit peu!
18 juin 18 par le membre: lea_lpr
|
Ne t’en fais pas, l’essentiel est que ça reste des extras et pas une habitude. Ça fait partie de la vie 🤗😘
18 juin 18 par le membre: SophieLeroux
|
Vous êtes gentils de me rassurer haha, je suis pas inquiète c'est la vie :p et ce chocolat est vraiment délicieux !
19 juin 18 par le membre: sorincha
|
Au moins c’est du chocolat noir 😉
Et ne t’inquiète pas ça ne va pas ruiner tous tes efforts et puis comme tu fais du sport ton corps va largement les éliminer. Moi souvent je mange 10 grammes de chocolat noir par jour (bon il y a quelques jours où je n’en mange pas mais c’est rare 😂) comme ça c’est mon petit plaisir de la journée et ça me permet de garder le moral et surtout de ne pas priver mon organisme de sucre sinon je vais de nouveau avoir des crises et donc manger beaucoup de sucre d’un coup ... pas top quoi. Bon courage pour la suite 💪🏼
19 juin 18 par le membre: Biscuit07
|
Cela dit 500kcal supplément c'est parce qu'on parle plutôt de 100g de chocolat noir hahahahaha. XD
19 juin 18 par le membre: sorincha
|
Oui mais c’était juste une fois donc ce n’est pas très grave 😉
19 juin 18 par le membre: Biscuit07
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de sorincha
|