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1373 kcal
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Gras: 35,96g | Prot: 77,32g | Glu: 190,32g.
Petit Déjeuner: Datte, Myrtilles, Pomme, Happy Bio Sarrasin, Van Houten Cacao en Poudre, Jardin Bio Pur Beurre de Cacahuète, Markal Graines de Chia, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Alpro Lait d'amande Non Sucré. Déjeuner: Myrtilles, Carrefour Bio Corn Flakes sans Sucres Ajoutés, Delisse Fromage Blanc 0%, Markal Levure Maltée, Nat & Vie Yaourt Soja Nature, Maille Moutarde Fine de Dijon l'originale, Autour du Riz Mélange Oméga 3, Tomates Cerises, Champignons, Les Artisans du Bio Tofu Nature, Oignons, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Aubergine, Grand Frais Chou Kale. Dîner: Quaker Golden Muesli, Fruistar Myrtilles Sauvages, Framboises Congelées Non Sucrées, Delisse Fromage Blanc 0%, Maille Moutarde Fine de Dijon l'originale, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Champignons, Tomates Cerises, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Bonduelle Aubergines Grillées, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Sylphide Fondant au Chèvre, Carrefour Feuilles de Brick. Snacks/Autre: Datte. plus...
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 Commentaires
Bonjour 👋
Je suis curieuse, mais fan de tes repas et présentations, c’est quoi ?
21 juin 18 par le membre: Cheche2018
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Pour ce matin je me suis préparé un porridge classique flocons d'avoine graine de chia vanille-cannelle moi je mets de l'eau tu fais cuire à la casserole et sur le côté j'ai fait fondre des pommes au micro-ondes des myrtilles fraîches et j'ai parsemé de graines de sarrasin décortiquées qui donne un peu de crunchy et toujours ma sauce avec 10 g de purée de cacahuète 8 g de cacao non sucré de la vanille et un stick de Canderel à la vanille un peu d'eau et ça te fait une sauce au Nutella nickel
21 juin 18 par le membre: sissouetfifi
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Whaou 👍🏻Merci pour la recette
Cela doit bien caler, puis sain et naturel!
21 juin 18 par le membre: Cheche2018
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Oui comme tu dis ça calme bien et ça permet de pas grignoter entre les repas
21 juin 18 par le membre: sissouetfifi
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