Journal de bdxvero, 08 juil. 18

Mon 1er blow cake... son d’avoine, amandes et 1 peu de sirop d’agave.... bon ça se mange... mais bof !!! Peut-être trop cuit (3 mn micro ondes)... en les cas laisser refroidir !!!

1153 kcal Gras: 55,35g | Prot: 54,76g | Glu: 113,63g.   Petit Déjeuner: Thé Vert, Carrefour Amandes Décortiquées, Carrefour Lait Demi Écrémé , Oeuf, Gayelord Hauser Son d'avoine. Déjeuner: Rustica Vinaigrette Balsamique, Tomate Cœur de Bœuf, Avocat, Carrefour Jambon de Paris, Carrefour Boule Bio. Snacks/Autre: Pêches. plus...
2269 kcal Exercice: Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...


Commentaires 
Coucou moi je fais Une banane Un œuf 20g de lait 40g de flocon d'avoine 1c à c de levure Et 3min au micro-onde Après on rajoute se qu'on veux dedans, la dernière fois j'ai mis une cuillère de van houten, on peu mettre pépite de chocolat....  
08 juil. 18 par le membre: mpp18
Merci pour la recette, je vais essayer demain  
08 juil. 18 par le membre: bdxvero

     
 

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