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Salade fraîcheur 😊 et melon confit à l’huile d’olive et gingembre 😙 Bon appétit à toutes 💋💋💋💋 et à tous 😊😊😊😊
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2001 kcal
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Gras: 61,11g | Prot: 161,81g | Glu: 193,14g.
Petit Déjeuner: Café Expresso, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Tropicana Jus d'orange sans Pulpe, Chabrior Muesli Classic Morceaux de Fruits. Déjeuner: Tomates, Steak de Bœuf, Gyma Sauce Salade, Marque Repère Macedoine, Café Expresso, Mozzarella, Cantaloup (Melon), Asperge, Carrefour Cœur de Palmier Sauvage, Oeuf, Salade Verte, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). Dîner: Carrefour Lait Demi Écrémé , Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Pastèque, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tomates, Gerblé Levure Diététique, d'Aucy Haricots Verts Extra Fins, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Top Budget Thon Listao, Cantaloup (Melon), Carottes. plus...
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3148 kcal
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Exercice:
Repos - 38 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 37 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 15 minutes, Conduire - 1 heure et 30 minutes, Dormir - 7 heures, Regarder TV - 5 heures. plus...
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 Commentaires
17 juil. 18 par le membre: ghis.gua
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Hum bon appétit Leraq30630 😋 Coucou Ghis.gua 👋👋👋😁
17 juil. 18 par le membre: Benfufu
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17 juil. 18 par le membre: ghis.gua
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17 juil. 18 par le membre: Leraq30630
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Charcurterie à bannir dans un régime!
17 juil. 18 par le membre: dominos1972
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Même pas on me paye pour manger ça ça a l’air atroce
18 juil. 18 par le membre: porphyroide
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J’adore les 2 commentaires ❤️ Je ne fais pas de régime mais un rééquilibrage alimentaire... et regarde mon historique et tu verras le résultat 🍾 Quant à payer pour ce plat, il n’y a rien à vendre 🤪 Ceux qui sont invités chez nous, reviennent souvent, c’est donc de goût et de plaisir.... Enfin quand on privatise son journal ou que l’on poste rien.... c’est que l’on a à cacher des choses😙. Amitiés
18 juil. 18 par le membre: Leraq30630
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Lol tu m etonnes Leraq30630 😉 moi elle me plait bien ton assiette 😊 un peu juste pour moi mais pleine de couleurs comme j'aime 😉 bonjour à madame également 😆 bisous 😘😘
18 juil. 18 par le membre: Benfufu
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merci de pas critiquer ou donner des leçons de morale... avec presque 40 kg perdus, leraq peut se faire plaisir avec 2 tranches de jambon blanc non ??!!😋
18 juil. 18 par le membre: Lydiest
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La perte est la et c'est ce qui est important pour toi!
Maintenant pour nous le plus important c'est de tenir dans la durée.
A nous 2 il y a tout de même 90kg de lest d'évacué mine de rien 😲
Benfufu Vilaine gourmande!!!😜👍
18 juil. 18 par le membre: ghis.gua
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Je serais curieuse de connaitre votre recette de melon confit à l'huile...
18 juil. 18 par le membre: ganogobie
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J'avoue j'avoue 😊😊😊 ne me tapez pas 😂😂😂😂 j'ai à nouveau jeté un œil : si ça me suffirait peut-être maintenant 😉 Avec un bon morceau de melon derrière au cas où 😜
18 juil. 18 par le membre: Benfufu
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Merci 💋💋💋 Pour la recette du melon, tu coupes en morceaux un melon, dans une boîte hermétique, tu ajoutes 2 cs d’huile d’olIve, du sel, du poivre et gingembre râpé... Tu mets au frigo à minima 2 jours et tu remues toutes les 4 heures.... Au moment de servir, tu égouttes le melon... Por info, l’huiLe d’olIve , le l’a garde tout l’été 💪 Amitiés
19 juil. 18 par le membre: Leraq30630
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Merci Leraq !
Je vais faire un essai.
19 juil. 18 par le membre: ganogobie
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De rien, mais attention, le melon c’est de l’eau et avec l’huile cela a du mal à se mélanger.. C’est pour cela qu’Il faut 2 à 3 jours 👍 Amitiés
19 juil. 18 par le membre: Leraq30630
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Historique de poids de Leraq30630
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