Journal de bdxvero, 18 juil. 18

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- 1,4 kg depuis hier - allez super motivée - je note tout ce que je mange pour évaluer et identifier mes erreurs - allez go !!!

Voir Calendrier de Régime, 18 juillet 2018:

1417 kcal

Gras: 54,27g | Prot: 75,34g | Glu: 158,86g. Petit Déjeuner: Senseo Café, Bjorg Céréales Extra Fibres Fruits Rouges. Déjeuner: Danone Danette Caramel Salé, Dia Saint Félicien, Pain aux Céréales, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Pommes de Terre Sautées. Snacks/Autre: Simplement Bon et Bio Galettes de Riz au Chocolat. plus...

10 supporteurs Encourager

Commentaires

Pense à bien noter tes exercices, même si tu ne fais pas de sport tu peux enregistrer tes heures de sommeil. Comme ça quand tu regardes ton calendrier de régime, tu peux suivre ton excédent ou déficit de calories, c'est ce qui est le plus représentatif :)

18 juil. 18 par le membre: pauline57290

Ok je vais faire cela dès aujourd’hui... sommeil et exercices... bonne idée... ça développera ma visibilité sur tout ce qui peut influencer mon poids - merci et bonne journée

18 juil. 18 par le membre: bdxvero


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