Journal de Candyah, 08 août 18

Twisterflat, tu es un alpha toi non ? 🧐 

D'accord avec Dova, les rations lipides et glucides sont moins importantes que le total calorique dans la perte de poids. Idem pour la fréquence des repas qui ne change rien. Il y a déjà eu plusieurs études là-dessus, low-carb vs low-fat, 2 repas vs 5 repas, etc... Et pas vraiment de différence significative. Après c'est l'aspect santé qu'il faut voir. Est ce que 15-20% de lipides, c'est bien ? Personnellement je dirais que non vu le rôle essentiel joué par les lipides entre les hormones et l'assimilation des nutriments.