|
Je viens de faire le bilan de cette demie année bien avancée et que malgré ce que je m'étais promis j'ai fait l'autruche depuis mai 2017. À ce moment là j'ai refranchi la barre des 70 !!!!! En août celle des 72 et depuis en gros j'atteins très souvent les 73....
Les 67 voire même une fois il y a deux ans le 66,8 n'est peut-être pas très facile à tenir alors je reviens à un poids de base celui que j'avais choisi à revenir lors de mon inscription sur fat, c'est à dire 68/68,8...
J'ai repris doucement 4/5 kgs en me glorifiant d'avoir profité de la vie et des miens
Comme tout le monde j'ai eu quelques soucis plus ou moins importants pendant ces deux ans et demi mais en reprenant mon historique la première année j'ai profité des bons moments quand il fallait mais je savais revenir au raisonnable aussitôt..
Donc je vais continuer à me faire plaisir de temps en temps (la preuve deux petits restaurants ce week-end) mais revenir impérativement dans le rééquilibrage les lendemain de fête comme je faisais
Je ne veux plus me dire c'est pas grave je veux me dire comme en 2016,.... Hier c'était super aujourd'hui je reviens à la réalité....
Voilà ma réflexion du jour et je reprends mon cahier où je marquait tout pour mieux visualiser
Bisous à tous les fat-buleux et fat-buleuses. Bonne soirée et nuit
|
3697 kcal
|
Exercice:
Vaisselle - 30 minutes, Monter les Escaliers - 20 minutes, Douche - 15 minutes, Bricolage - 3 heures, Debout - 3 heures, Repassage - 1 heure et 30 minutes, Aspirateur - 15 minutes, peinture artistique - 20 minutes, Regarder TV - 3 heures, Lecture - 1 heure, Travail de Bureau - 3 heures, Cuisiner - 2 heures, Dormir - 5 heures et 50 minutes. plus...
|
|