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1381 kcal
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Gras: 27,71g | Prot: 81,58g | Glu: 197,07g.
Petit Déjeuner: Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Banane, Fruistar Myrtilles Sauvages, Auchan Discount Fromage Blanc aux Fruits 0%, Alpro Lait d'amande Original, Banane, Oeuf, Sojasun Boisson de Soja Saveur Vanille + Calcium, Myprotein Rolled Oats. Déjeuner: Bjorg Muesli aux Fruits, Fruit de la Passion, Pêches, Banane, Auchan Fromage Blanc 0%, Tomates Cerises, L'Amandaie Purée de Sésame "Tahin", Potiron, Carottes, Sucrine, Oignons, Mon Fournil Farine de Pois Chiche, Compal Pois Chiches. Dîner: Quaker Golden Muesli, Fruistar Fraises Entières, Auchan Fromage Blanc 0%, Le Jardin d'Orante Sauce Salade Dijonnaise sans Huile, Sylphide Fondant au Chèvre, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Picard Aubergines Grillées, Picard Trio de Poivrons, Carrefour Sauce Napolitaine, Navarre Farine de Blé Semi-Complète Type 110, Blanc d'Oeuf, Sucrine. Snacks/Autre: Figues. plus...
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 Commentaires
Pâte à pizza proteiné 130 g de blanc d' œuf légèrement monter en neige on rajoute 40 grammes de farine semi-complète du sel du poivre de l'origan on mélange puis on verse cette préparation dans une poêle légèrement huilée pour 5 minutes de cuisson puis cinq minutes au four voilà la base puis après on met la garniture de son choix
22 août 18 par le membre: sissouetfifi
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Tu mets la poêle au four ou tu précuit recto verso à la poêle avant de mettre la pâte au four ? 🧐
22 août 18 par le membre: aj_andromy
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J'ai une poêle qui va au four mais sinon tu peux la retourner et la faire cuire de l'autre côté toujours dans la poêle. Et tu peux faire 7 galettes sucrées pour le petit-déjeuner
23 août 18 par le membre: sissouetfifi
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