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2421 kcal
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Gras: 94,13g | Prot: 155,30g | Glu: 247,15g.
Petit Déjeuner: Quaker Flocons d'avoine (40g), Carrefour Fromage Blanc 0%, Café, Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Fromage et du Jambon ou du Bacon. Déjeuner: Pain, Avocat, Tomates, Pâtes Sèches de Blé Entier, Poulet Grillé (Peau Pas Mangée). Dîner: Crêpes Nature, Persil, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Salade de Laitue avec Fromage, Tomate et / ou Carottes, Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel. Snacks/Autre: Isostar Whey Proteine, Pain, Houmous, Karéléa Baies de Goji, Auchan Amandes Décortiquées, Sojasun Dessert Chocolat Intense. plus...
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Historique de poids de octaviotop
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