Journal de Leraq30630, 24 sept. 18

Le retour à la normale.... Bonne soirée à toutes 💋💋💋💋 et à tous 😊😊😊😊

Voir Calendrier de Régime, 24 septembre 2018:
2804 kcal Gras: 100,47g | Prot: 176,52g | Glu: 270,41g.   Petit Déjeuner: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, La Brioche Dorée Pain aux Raisins, Croissants au Beurre, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%. Déjeuner: Regain Bio Son d'avoine, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Poulet Grillé, Pain au Levain, d'Aucy Petits Pois & Carottes Extra Fins. Dîner: Bretzels Durs, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola Zéro , Carrefour Thon Albacore au Naturel, Carottes, Gerblé Levure Diététique, Sunny Via Sirop d'agave, Poires, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Regain Bio Son d'avoine, Herta Jambon le Bon Paris à L’Étouffée , Tomates, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte. plus...
3193 kcal Exercice: Regarder TV - 5 heures, Travail de Bureau - 3 heures, Shopping - 1 heure, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 55 minutes, Dormir - 11 heures, Repos - 1 heure et 25 minutes, Conduire - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes. plus...

21 supporteurs    Encourager   

Commentaires 
Elles étaient longues ces vacances!?!? 😎😎😎 
24 sept. 18 par le membre: Kakie81
Longues et courtes à la fois... 2 semaines en bord de mer, température de l’eau : 27•... température de l’air : 35•. ❤️ Que du bonheur 😜 Bisous 💋💋💋💋 
24 sept. 18 par le membre: Leraq30630

     
 

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