Journal de Amirielka, 06 févr. 19

Люба, сырники - это быстрый завтрак? У меня на них минут 40 уходит... ) 

Таня, быстрый, т.к приготовленный с вечера)) 

Наташа, спасибо! Фото в спешке для отчета, что я мысленно и периодически тут🌹😘😍 

Люба, доброго тебе дня! 

Эта сгущеночка сверху мммм .... Стоит в шкафчике ГОСТовская сгущенка, но не решаюсь открыть, боюсь не смогу оторваться )))) 

Наташа, доброго дня и хорошего настроения на весь день!🌹🌹🍩 

OlaSvg, 🤣🤣 не могу есть много слишком сладкое)) вот горько-соленое прекрасно заходит:)🌹 

Чудесный завтрак👍🏻!Любочка,отличного тебе денёчка 🙌☀️🙌☀️!!!! 

Скажите, пожалуйста, как у вас получается есть сырники с сгущёнкой, с шоколадом и при этом худеть? 🤕🤔🤔 Тут съела два блинчика с творогом и на весах сразу плюс +600 гр.  

Если замороженные сырники то это 10 мин)))и готово 

Лорочка, спасибо! Приятного вечера!😘🌹🌹🌹 

OlgaKov74, если адекватный РСК, а не 1000 ккал, то можно худеть вкусно и сладко:) 

В том то и дело, у меня РСК 1300, но если я съем четыре ваших сврника +обед (средний РСК 500), то на ужин йогурт или обычная водичка, а утром на весах будет "+"  

OlgaKov74, совсем маленький РСК. Печальный даже. Это вам ФС предложил такую цифру? Может быть плюс как раз из-за того, что организм не питается адекватно? 

Да, это приложение посчитала, у меня пассивный расход калорий, работа в офисе. А из фитнеса можно только гимнастический мяч, но это только по выходным. Среди недели не хватает времени. Домой приезжаю только спать))))