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1263 kcal
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Gras: 29,59g | Prot: 111,17g | Glu: 138,11g.
Petit Déjeuner: Delta Yaourt Grec 0%, Bell Plantation PB2, Canderel Cankao, Banane, Myrtilles, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Deluxe Œufs de Caille, Banane, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Quaker Flocons d'avoine (40g). Déjeuner: Franprix Pain Tranché aux 4 Céréales, Alpro Nature à la Noix de Coco, Maille Moutarde de Dijon, Carrefour Blanc de Poulet Fumé, Oeuf de Caille, Tomates Cerises, Mini-Carottes, Marque Repère Brocolis en Fleurettes, Florette Batavia. Dîner: Fraises, Carrefour Blanc de Poulet Fumé, Tomates Cerises, Sucrine, Épinard, Oeuf, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Quaker Flocons d'avoine (40g). Snacks/Autre: Myprotein Impact Whey Protein Banoffee, Myprotein Avoine Instantanée sans Gluten, Sunny Life Sirop de Fleurs de Coco, Maizena Maizena, Butternut, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Myprotein Beurre d'amandes, Banane, Oeuf. plus...
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 Commentaires
c'est quoi tes petit rouler ?
21 avr. 19 par le membre: BoulemiNon 💪
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21 avr. 19 par le membre: sissouetfifi
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Tu aurais la recette s'il te plaît ?
21 avr. 19 par le membre: BoulemiNon 💪
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J’aimerais beaucoup y goûter
21 avr. 19 par le membre: sarah95140
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Dans un blender tu mets 80 g de flocons d'avoine 2 blanc d'oeuf + 3 œuf entier et 70 grammes d'épinards frais une gousse d'ail les herbes de ton choix du sel es-tu mix jusqu'à ce que tu sois liquide puis dans une poêle à crêpes mets une louche avec cette préparation j'ai pu en faire 3 grand + un petit
21 avr. 19 par le membre: sissouetfifi
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21 avr. 19 par le membre: sarah95140
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C'est très bon et après on met les garnitures que l'on souhaite moi ce soir j'ai me pesto salade oignon rouge tomate et blanc de poulet fumé
21 avr. 19 par le membre: sissouetfifi
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J'ai épuisé mon stock de compliments avec toi Sissou, alors, 🎨
21 avr. 19 par le membre: Marinasangrey
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21 avr. 19 par le membre: sissouetfifi
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Je vais également tester sissouetfifi
22 avr. 19 par le membre: Julyinthesky
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22 avr. 19 par le membre: brigitte87210
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merci pour la recette, je vais essayer 👍
22 avr. 19 par le membre: patouhoarau974
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Historique de poids de sissouetfifi
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