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Ce soir je tente un jeune intermittent, j’ai mangé à 16h et je remangerai demain à midi ^_^ Je sors du yoga, je suis toute zen 😎 Et vous pratiquez le jeune intermittent ? Vous gérez comment? Bien !?
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892 kcal
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Gras: 40,56g | Prot: 20,91g | Glu: 111,84g.
Petit Déjeuner: Café, Eau, Campanière Baguette Label Rouge, Bonne Maman Confiture Fraises, Abricots, Jus de Citron, Monoprix Beurre Doux. Déjeuner: Carottes, Salade Verte, Jus de Citron, Café, Vinaigrette, Coriandre, Melon, Carrefour Quiche Légumes du Soleil . Dîner: Eau de Robinet. Snacks/Autre: Snickers Barre Glacée. plus...
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1373 kcal
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Exercice:
Yoga - 45 minutes, Fitness - 10 minutes, Étirement (Yoga) - 5 minutes, Assis - 6 heures, Vaisselle - 8 minutes, Apple Health - 11 heures et 37 minutes, Regarder TV - 5 heures, Debout - 15 minutes. plus...
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 Commentaires
Oui, je pratique. Minimum 16h entre le repas du soir et le déjeuner demain et 2 h d’activité physique soutenue pendant le jeûne.
15 juil. 19 par le membre: jeapie
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Il m’arrive de faire des jeûnes de 24 voir 48h: excellent!
15 juil. 19 par le membre: jeapie
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Et tu ressens des effets ? (La perte de graisse m’intéresse beaucoup 😁)
15 juil. 19 par le membre: hyppolitenmieux
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Le jeune est bon pour la santé apparemment... mais moi je ne tiens pas... la dernière fois que j’ai tenté le 2ème soir... j’ai mangé une pizza chèvre miel à 22h jusqu’à en avoir des nausées ...par contre sur FS tu trouveras plein de retours d’expérience positifs et des gens pour lesquels ça marche. Donc si tu arrives super car c’est une méthode qui apparemment marche bien. Bon courage
15 juil. 19 par le membre: sosoyasli
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Hello, je l'ai fait pendant 2 mois environ ! Ça m'a aidé dans le sens ou hors de mes heures de repas je ne grignotais pas, je n'y pensais même pas.
J'ai arrêté il y a 3 semaines je n'ai pas repris de poids, mais je pense le reprendre un de ces quatre car le rythme est sympa !
Faire bien attention à son total calorique en revanche ! Il faut compenser sur les heures de repas et bien boire aussi :)
Bon jeûne !
16 juil. 19 par le membre: philili
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Coucou philii tu pratiquais ce jeune tous les jours ?
Je pensai faire ça 2 jours par semaine seulement... je trouve pas trop d’indication sur le rythme à suivre
16 juil. 19 par le membre: hyppolitenmieux
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Ah!
Alors là !
Je le faisais tous les jours oui, en fait je saurais simplement le petit dej , je déjeune tard au travail car j'oublie (oui)
Je pense avoir lu sur certains le faisaient quelques jours par semaine en effet!
Le fait qu'on commente va remonter le post et leur permettra de se manifester, car je ne sais pas te dire si le jeûne est "mieux" quelques jours ou tout le temps.
16 juil. 19 par le membre: philili
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*saurais
*Que certains
Désolée, je perd mon écran de téléphone
16 juil. 19 par le membre: philili
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Historique de poids de hyppolitenmieux
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