Journal de Lea15092010, 06 août 19

En vacances je me fais plaisir !! Et ensuite quand je rentre je redouble d’efforts... par contre faut pas abuser... les Burgers et les glaces ne doivent pas t’accompagner toutes tes vacances mais je pense que tu peux te régaler en mangeant plein d’autres choses beaucoup moins caloriques. En général quand je mange ce genre de choses je me fais 2 jours où je fais super gaffe et j’en profite pour bouger un Max histoire d’éliminer ... Profite bien de tes vacances et bon courage 😉 

Idem je me fais plaisir et je bouge un maximum Et les repas d’après j’essaye de ne pas abuser ça compense Mais bon je me pèserai en rentrant on verra bien. Lol 

Moi en Espagne 🇪🇸 et dur de manger bien lol 

Moi j’ai mangé, mais comme dit juju, j’ai bougé, et au final juste 1.3 k, donc 🤷🏻‍♀️. Bisous ma Léa, profites de ton voyage, essaie de compenser dès que tu peux 😉😘 

Idem je suis en vacances! Et j ai décidé de lâcher de prise... j ai peur du retour... 

Essayez de vous faire plaisir 1 jour sur 2... vous limiterez la casse... le 2ème jour = salade, légumes, poisson... Comme ça vous vous ferez tout de même plaisir sans trop prendre de poids 😜 

Merci delidel, mais c’est vrai que y a que des burgers ou des tacos ou du poulet frit c’est compliquée 

Merci caro, mais ils connaissent pas le poisson ici 🧐 et les fruits coûtent super chère  

Bonsoir Lea, Si tu comptes les calories avant de passer commande Ça peut t’aider à mieux choisir tout en te faisant plaisir Et en effet la nourriture au US c’est compliqué. Et puis compenser en courant ou marchant ( bon moyen de visiter) Bonne vacances 

Évite le sucre. Je sais c’est dur. Quand je vais là bas j’adore tester les barres chocolatées. Burger seul sans frites ou avec de la salade. Un Burger simple sans trop de cheese. La viande est à 20% de mg déjà... un hamburger de base. Wraps. Salades.