Journal de Amirielka, 09 oct. 19

Ой какое оно у тебя доброе ! 

У кого-то с такой аппетитной запеканкой утро точно будет добрым 😉 

Привет, Любовь!) 

Оля, Алексей, brilliantleopard, привет вам!😉🤗 Хорошего дня вам😚😊 Оля, даже в запеканку я сую яблоки 😜😆 

Ой, Люба, спасибо за идейку👍👍👍теперь знаю куда пристроить яблочки🍎🍎🍎 

Римма, не за что! Тут совсем чуть яблок. Последнее время просто запекаю с сахаром или мёдом.😘🤗 

Ой, а можно рецепт запеканочки, а то у меня творог пропадает 

Люба, а у тебя свои яблоки? 

А как понять бжу? Я знаю что у меня 1500кк в день. А как рассчитать бжу я не понимаю, помогите пожалуйста  

800 гр творога, 2 яйца, 6 ст.л манки, чуть молока, сахар по вкусу. Разогреть духовку до 250 градусов. Поставить форму с тестом в духовку и убавить огонь до 180 гр Запекается 30 мин.  

Оля, соседка по лестничной площадке снабжает😆 

Кристи, белки 1,5-1,7 гр на 1 кг , жиры не менее 1 гр на 1 кг веса. Остальное угли. 

А модно вам лично написать куда не будь есть несколько вопросов?)  

Кристи, напишите с сайта в личку. 

Я не умею( я тут недавно всего  

Пишите в ИГ в профиль amirielka 

А ИГ это что?  

Инстаграм🙂 ну или что у вас есть) 

такая аппетитная запеканка))) 

Любаш! Я тут что-то пропустила... а куда Наташа maran делась?🤷🏼‍♀️