Journal de mohamed erko, 18 déc. 19


Voir Calendrier de Régime, 18 décembre 2019:
1011 kcal Gras: 11,23g | Prot: 63,51g | Glu: 163,01g.   Petit Déjeuner: Oeuf à la Coque, Lipton Thé Vert Classique, Neuhauser Pain Spécial de Campagne, Super U Yaourt Nature 0%. Déjeuner: Wasa Fibres, Oranges. Dîner: Viande de Dinde, Panzani Macaroni, Lipton Thé Vert Classique, Super U Yaourt Nature 0%. plus...
2524 kcal Exercice: Vélo elliptique - 20 minutes, Marche rapide - 2 heures, Repos - 13 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures et 30 minutes. plus...



     
 

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