Journal de mohamed erko, 28 déc. 19


Voir Calendrier de Régime, 28 décembre 2019:
745 kcal Gras: 26,72g | Prot: 68,27g | Glu: 56,81g.   Dîner: Ragoût de Bœuf avec Des Pommes de Terre et Légumes (y compris les Carottes, le Brocoli, et / ou Feuillu Vert Foncé) dans la Sauce Tomate, Salade du Jardin de Poulet ou de Dinde (Poulet et / ou Dinde, d'Autres Légumes à l'Exclusion de Tomates et Carottes), Laitue Pommée (y compris les Types de Boston et BIBB), Salade du Jardin de Poulet ou de Dinde (Poulet et / ou Dinde, Tomate et / ou Carottes, d'Autres Légumes ), Ragoût de Bœuf avec Des Pommes de Terre et Légumes dans la Sauce Tomate, Poulet ou Dinde et Légumes dans la Sauce à Base de Soja (y compris les Carottes, Brocoli, et / ou Feuillu Vert Foncé, Pas de Pommes de Terre, Mélange). plus...
1889 kcal Exercice: Repos - 15 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures et 35 minutes. plus...



     
 

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