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domi91000
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02 oct. 20
Journal de domi91000, 02 oct. 20
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Gratin choux fleur béchamel
Voir Calendrier de Régime
, 02 octobre 2020:
1309 kcal
Gras: 74,40g | Prot: 71,28g | Glu: 90,80g.
Déjeuner:
Pain aux Céréales, Fromage de Chèvre, Riz Basmati (Cuit), Sauce Béchamel, Carrefour Choux Fleurs, Escalope de Poulet.
Dîner:
Fromage de Chèvre, Saucisson Sec, Forestine Pâté de Campagne, Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Olives Vertes.
Snacks/Autre:
Ananas, Beignet aux Pommes.
plus...
1450 kcal
Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
18 supporteurs
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Commentaires
Ça donne envie 🥰🥰
02 oct. 20 par le membre:
QueenMumof2
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