Journal de mohamed erko, 14 nov. 20


Voir Calendrier de Régime, 14 novembre 2020:
1185 kcal Gras: 40,44g | Prot: 41,55g | Glu: 163,70g.   Déjeuner: Fromage Blanc, Olives (Petits-Extra Larges), Pain de Seigle, Lipton Thé Vert Menthe, Thé Noir, Kiwi. Snacks/Autre: Kiwi, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2). plus...
2458 kcal Exercice: Vélo elliptique - 2 heures et 10 minutes, Repos - 13 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures et 35 minutes. plus...



     
 

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