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Après 2 jours " parfait " niveau alimentation à 1700kcal donc sans trop de frustration avec 4repas par jour
Hier soir j'ai fini en crise de boulimie
Ce matin je suis découragé même avec des apports suffisant et plutôt élevés sans frustration la boulimie revient a la charge
Dure de ce dire que même avec des efforts il y a des échecs
Déjà 3ans bientôt 4 que j'essaye de m'en débarrasser.. vraiment l'impression que ça ne disparaîtra jamais en 4 ans j'ai fais le yoyo entre 52 et 63 kg un nombre incalculable de fois
Dure dure ce matin, mais bon comme on dit souvent c'est lundi et lundi on commence une nouvelle semaine, juste à trouver la motivation de faire attention et de bien manger sans me laisser craquer
Besoin de vidé un peu mon sac ce matin et ça fais du bien
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1857 kcal
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Gras: 96,74g | Prot: 40,50g | Glu: 209,42g.
Petit Déjeuner: Myrtilles, Lidl Yaourt Nature 0%. Déjeuner: Carrefour Carottes Râpées au Jus de Citron, Fleury Michon Surimi, La Compagnie Artique Poêlée Céréales & Quinoa Cuisinés aux Petits Légumes. Dîner: Guacamole, Pringles Tortilla Chips Original, Aldi Brie, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Toblerone Chocolat Blanc, Kinder Chocobon, Quatre-Quarts au Beurre. Snacks/Autre: Auchan Glace Caramel Beurre Salé, Quatre-Quarts au Beurre. plus...
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 Commentaires
Courage !!! Le yoyo et l’hyperphagie me suit depuis mes 14/15 ans. Je vais en avoir 20, mais cette fois c’est la bonne !!
A titre personnel, et chacun gère les TCA à sa manière, ce qui m’aide à tenir c’est d’accepter que ça sera long ❤️ j’ai évidemment envie que ça aille vite, mais je pars du principe que les TCA sont là, et je dois les accueillir plutôt que de m’en vouloir et culpabiliser après une crise. J’ai constaté que quand « j’accepte la crise » (que je m’affame pas le lendemain, et que j’essaie de pas culpabiliser) et ben j’ai tendance à faire moins de dégâts que si je m’inflige la double peine !
Ça va aller ! Le chemin est long et teeeellement compliqué mais t’es forte ! Être sur cette application c’est déjà un super pas !
12 avr. 21 par le membre: Jus_tinee
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courage Aurelie 🤗🤗 Les crises ne sont pas des échecs, comme dit Justine, c'est long de guérir, mais tant que tu es sur la route tu y arriveras!! et on te soutient 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
12 avr. 21 par le membre: Anne Louis Aka
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Courage! Éradiquer de scrises de boulimie se fait sur la durée, en maintenant des apports suffisants et variés ET sans faire de fixation sur le poids ou une "alimentation parfaite". Il faut être patiente. Indulgente avec toi-même également, le chemin vers la guérison ne peut pas être parfait, il y aura de petites embûches inévitables 😉
(et sinon, non, 1700kcal/j n'est pas élevé et reste sans doute inférieur à tes besoins réels)
12 avr. 21 par le membre: Khynai
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Ce n'est pas trébucher sur le parcours qui te fera échouer la course, l'important c'est de continuer à courir et tu le fais 👍 Ca arrive, plus tu persévéras, moins tu auras d'épisodes de boulimie. Courage, soit indulgente avec toi-même, tu en fais déjà beaucoup 🙏🌸
12 avr. 21 par le membre: Pamplerose
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Merci beaucoup à vous ❤️❤️
14 avr. 21 par le membre: aurelielmt
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Historique de poids de aurelielmt
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