Journal de mohamed erko, 24 déc. 21

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Voir Calendrier de Régime, 24 décembre 2021:

1550 kcal

Gras: 66,47g | Prot: 69,76g | Glu: 166,41g. Déjeuner: Fromage Feta, Blanc d'Oeuf Cuit, Thé sans Sucre, Wasa Fibres, Lipton Thé Vert Classique, Super U Pain au Seigle. Dîner: Pressade Jus de Pomme Bio, Veau, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Boulgour (Cuit). Snacks/Autre: Ritter Sport Chocolat Noir Noisettes Entières, Pommes, Kiwi. plus...

2373 kcal

Exercice: Vélo elliptique 1 - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

6 supporteurs Encourager

Commentaires

Épaule de veau morceau

24 déc. 21 par le membre: mohamed erko


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