Journal de mohamed erko, 16 janv. 22

Pâte à la sauce tomate 100 grammes 3 aile de poulet grille au four

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1355 kcal

Gras: 25,87g | Prot: 54,73g | Glu: 227,01g.   Déjeuner: Thé sans Sucre, Baguette, Super U Pain au Seigle, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère. Dîner: Pâtes sans Viande à la Sauce Tomate, Aile de Poulet et la Peau(Poulets à Rôtir ou à Griller), Soupe de Lentilles. Snacks/Autre: Pomme, Clémentines, Pomme. plus...

2594 kcal

Exercice: Vélo elliptique 2 - 1 heure et 10 minutes, Vélo elliptique 1 - 30 minutes, Repos - 14 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...