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19 janv. 22
Journal de ray.d, 19 janv. 22
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Voir Calendrier de Régime
, 19 janvier 2022:
1229 kcal
Gras: 40,56g | Prot: 29,68g | Glu: 169,76g.
Petit Déjeuner:
Le Ster Gâteau au Fromage Blanc, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Joker Jus d'orange, Tassimo Café Long.
Déjeuner:
Vin de Table Rouge, Boursin Ail et Fines Herbes, Baguette, Jardin Bio Ratatouille, Quiche Lorraine.
Dîner:
Yabon Gâteau de Semoule Nappage Caramel , Liebig Velouté de Potiron et Châtaignes 100% Légumes Français, Pomme.
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2401 kcal
Exercice:
peinture artistique - 30 minutes, Lecture - 1 heure, Douche - 15 minutes, Monter les Escaliers - 10 minutes, Cuisiner - 10 minutes, Google Fit - 19 heures et 45 minutes, Vaisselle - 10 minutes, Regarder TV - 2 heures.
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Commentaires
voilà comment je me sens en ce moment.....
19 janv. 22 par le membre:
ray.d
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