|
Aujourd'hui je commence une "routine sportive" avec le Bikini Body Guide de Kayla Itsines . Je viens de finir ma première session et c'était de la vraie torture ! Mais c'est pour la bonne cause :)
|
1227 kcal
|
Gras: 38,05g | Prot: 34,18g | Glu: 192,60g.
Petit Déjeuner: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Rigoni Di Asiago Miel Italien de Citronnier Bio, Thé sans Sucre. Déjeuner: Maille Vinaigrette Huile de Sésame Soja, Go Raw Raw Chocolate Super Cookies, Super U Feta Grecque Nature A.O.P., U Bio Lentilles Vertes Préparées, Bjorg Terrine Aubergine, Gerblé Pain Campagnard sans Gluten, Radis, Florette Les Crudités Mélangées, Florette Mélange Frisée, Mâche, Roquette, Chicorée Rouge Gourmand Extra, Orange Sanguine. Dîner: Framboises Congelées Non Sucrées, U Bio Yaourt de Brebis Nature 3% MG, Pomme, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Mâche, Knorr Douceur de Légumes à la Crème Fraîche. Snacks/Autre: Go Raw Raw Chocolate Super Cookies, Thé Vert, Rigoni Di Asiago Miel Italien de Fleurs Bio. plus...
|
|
3144 kcal
|
Exercice:
Étirement (Yoga) - 10 minutes, Fitness - 30 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|