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mohamed erko
Journal
02 juil. 22
Journal de mohamed erko, 02 juil. 22
Profil de mohamed erko
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6 Aile de poulet grillé barbecue et une portions de brochettes de poulet grillé
Voir Calendrier de Régime
, 02 juillet 2022:
2242 kcal
Gras: 98,18g | Prot: 95,18g | Glu: 229,46g.
Déjeuner:
Blanc d'Oeuf Cuit, Thé sans Sucre, Lipton Thé Vert Classique, Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère.
Dîner:
Brochette de Poulet, Aile de Poulet, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes).
Snacks/Autre:
Concombre (avec Peau), Cerises Douces, Milka Mini Oreo .
plus...
2400 kcal
Exercice:
Vélo elliptique 1 - 1 heure et 25 minutes, Repos - 14 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
26 supporteurs
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Commentaires
portion minimum bien 👍
03 juil. 22 par le membre:
InspecteurFs
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Historique de poids de mohamed erko
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