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Merci la Cortisone!!
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63 kg
Perdu jusqu'à présent: 22,9 kg.
Reste à parcourir: 2,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1658 kcal
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Gras: 67,22g | Prot: 91,66g | Glu: 159,35g.
Petit Déjeuner: Carré Frais Ail et Fines Herbes 0%, Tartines Craquantes Sarrasin, Beurre Doux, lait d'amande sans sucre ajouté, vinaigre de cidre, Brazil Nuts. Déjeuner: Picard Lentilles Vertes, mixt nuts, Trio de Quinoa, chia, lait d'amande, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Olive Oil. Dîner: Aubergines Cuites, Galette de Riz, haricot beurre, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, carotte, courgettes, champignon, Blanc d'Oeuf, tomate. Snacks/Autre: Lait avoine cacao, Nature sans Sucre, Yaourt Soja sans Sucre, Blanc d'oeuf en Poudre, Vahiné Gélatine, Chocolat 99%, Flocons d'avoine (40g), Elle & Vire Crème 4%, Egg White. plus...
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2507 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 38 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 35 minutes, Repos - 12 heures et 37 minutes, Dormir - 7 heures, Cuisiner - 1 heure, Massage - 10 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 2 heures. plus...
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Prenant 0,4 kg par Semaine
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Historique de poids de josianelefevre
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