Journal de Kasayamie, 14 juil. 23

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330 calories

Voir Calendrier de Régime, 14 juillet 2023:

1164 kcal

Gras: 53,17g | Prot: 55,47g | Glu: 115,99g. Petit Déjeuner: La Fermière Yaourt aux Marrons . Déjeuner: Delisse Yaourt Brassé Nature, Jus de Citron, Sauce de Soja, Notre Jardin Chou Rouge Râpé, Mayonnaise, Avocat, Petit Navire Thon au Naturel, Riz Basmati (Cuit). Dîner: Delisse Yaourt Brassé Nature, Notre Jardin Poêlée Légumes Grillés, Riz Basmati (Cuit), Férial Steak Haché Pur Boeuf. Snacks/Autre: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Banane, Raisins. plus...

1985 kcal

Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...

37 supporteurs Encourager

Commentaires

Si vous le dites, pour ma part -10 kilos en deux mois en mangeant ce genre de repas qui fait grossir je vais continuer ainsi Bonne continuation !

14 juil. 23 par le membre: Kasayamie

Belle assiette et bravo pour la perte de poids !

15 juil. 23 par le membre: _Chinou

Merci 😁 bonne journée !

15 juil. 23 par le membre: Kasayamie

ton repas à l'air bien equilibré et en quantité adapté, donc bravo à toi ! 🙂

15 juil. 23 par le membre: Sambtr

Merci, C'était 40 g de riz 50 g de thon un demi avocat 20 g de chou rouge râpé un filet de mayo de la sauce soja salé du jus de citron de la coriandre et du piment de cayenne 🤩 Bonne journée !

15 juil. 23 par le membre: Kasayamie

Effectivement, loin de faire grossir ! Ça avait l'air super bon et assaisonnement sympa 😁

15 juil. 23 par le membre: Sambtr


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