Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 décembre 2023
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60 kg
Perdu jusqu'à présent: 25,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: 100%.
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1436 kcal
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Gras: 48,05g | Prot: 111,63g | Glu: 133,83g.
Petit Déjeuner: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Déjeuner: Trio de Quinoa, Tien Shan Galette de Riz, soja vanille, Markal Levure Maltée, chia, Yaourt Nature, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Dîner: sojasun vanille, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Snacks/Autre: Tartines Craquantes Sarrasin, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. plus...
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2637 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure et 52 minutes, Dormir - 7 heures, Cuisiner - 1 heure, Massage - 1 heure, Repos - 11 heures et 25 minutes, Plate-forme Vibrante - 20 minutes, Squats - 18 minutes, Fitness - 35 minutes. plus...
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poids stable
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Historique de poids de josianelefevre
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