Journal de Rayan27098, 01 janv. 24

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bonne année et bonne santé a tout le monde

Voir Calendrier de Régime, 01 janvier 2024:

1211 kcal

Gras: 35,51g | Prot: 75,03g | Glu: 156,20g. Petit Déjeuner: Istara Ossau-Iraty, Pain Complet, Pommes (sans Peau), Auchan Fromage Blanc 3,2%. Déjeuner: Auchan Fromage Blanc 3,2%, Auchan Tomates Séchées à l'huile de Tournesol, Auchan Viande des Grisons -25% de Sel, Pommes (sans Peau), Heinz Coulis de Tomate, Champignons, Super U Ratatouille Cuisinée, Spaghetti de Blé Entier (Cuit). plus...

3209 kcal

Exercice: Vélo (Lent) - 18/kph - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, Musculation - 20 minutes, Repos - 12 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

3 supporteurs Encourager

Commentaires

Merci à toi aussi

01 janv. 24 par le membre: Aurorane


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