Voilà après une super après midi, l'éloignement du CBB 💝 la forme va revenir.😂 j'espère que le soleil va être présent cet après-midi 🐅 pour nous aider à tenir le moral au beau fixe 🌞 bonne journée 🎈 bisous 🐝 pluvieux
68 kg Perdu jusqu'à présent: 18,8 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1240 kcal Gras: 38,08g | Prot: 39,08g | Glu: 164,52g.   Petit Déjeuner: Herta Pâte à Chaussons, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Café, Joker Jus d'orange, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Auchan Abricots Moelleux. Déjeuner: Monoprix Coleslaw, Auchan Carottes Râpées, Auchan Colin d'Alaska, Boursin Ail et Fines Herbes, Pain Blanc, Vin de Table Rouge. Dîner: Thiriet Crumble aux Pommes, Tisane, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Yoplait Panier de Yoplait 0%. plus...
2969 kcal Exercice: Repassage - 1 heure, Couture - 20 minutes, Douche - 15 minutes, Vaisselle - 30 minutes, Regarder TV - 3 heures, Travail de Bureau - 3 heures, Cuisiner - 1 heure, Dormir - 5 heures, Repos - 4 heures et 25 minutes, Debout - 3 heures, Vélo (Rapide) - 24/kph - 20 minutes, Monter les Escaliers - 10 minutes, Lecture - 2 heures. plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine


Commentaires 
Belle journée Ray!!! As tu pu faire bronzer tes gambettes hier??? lol Bizzz 
11 mai 16 par le membre: Nathy23270
Bravo Ray!!!!Ici , c'est gris et il menace de pleuvoir!!! Je vais feuilleter mon nouveau livre de cuisine "Bien cuisiner léger", offert par mon Valentin (non sans humour ;) ) et cette après-midi, vélo et je range ma bibliothèque !!!!! Belle après-midi, bisous et encore merci pour ton soutien si précieux !!!  
11 mai 16 par le membre: beaval
Ehhhhhhhhh Ray, tu vois que 68 à la fin de la semaine, tu vas le faire tranquille !!!!!!Ici pluie aussi, mais moral de retour au top !!!! Merci pour le prêt des chaussures cloutées de ton Valentin !!!! Des bisous et une belle journée à toi !!!!!! 
11 mai 16 par le membre: minouche86290
Il a fait une après-midi formidable, 😍 j'ai savouré cette promenade, dans les bois, les oiseaux étaient tous joyeux, très actifs 🐦sur le port de St Martin, il y avait beaucoup de monde et les boutiques nous présentaient toute les couleurs de l'été 🎽👗👙👓👠👒un vrai bonheur à savoir apprécier 💝  
11 mai 16 par le membre: ray.d
Merci les filles 😍 j'ai encore pour minouche, des chaussures de sécurité avec les bouts en fer, c'est très efficace aussi ! Ici aussi il pleut pour le moment 👻 mais cela ne peut pas durer longtemps on a trop besoin du soleil 🌞 pour nous aider à améliorer notre objectif 😜  
11 mai 16 par le membre: ray.d
Bien contente pour toi Ray !!! Dis....t'habites où....car tu as chaque jour le même temps que chez moi ;) Bisous 
11 mai 16 par le membre: ybibiche
Nous habitons la Rochelle 🎎 et toi ybibiche? 
11 mai 16 par le membre: ray.d
Entre Aix-en-Provence et Marseille, Lol, c'est pas tout à fait pareil et pourtant en ce moment même temps que chez vous apparement ;) 
11 mai 16 par le membre: ybibiche
En région parisienne c'est gris mais la pluie s'est arrêtée pur l'instant. Bises Ray et les copines  
11 mai 16 par le membre: Niokniok16
Pluie dans le limousin.. du coup je noie mon chagrin dans l'eau gazeuse lol 
11 mai 16 par le membre: Nathy23270
Pluie aussi à Sainte Néomaye!!!Moi je fais mieux que vous, je noie ma tristesse dans les DEUX Sèvres ;) 
11 mai 16 par le membre: beaval
En Creuse je peux noyer ma tristesse dans la creuse aussi lol , on a la petite et si ca suffit pas y'a la grande lol  
11 mai 16 par le membre: Nathy23270
Béa, les Deux-Sèvres c'est le pays du fromage de chèvre !!!! toi aussi, tu es tout près, alors !!!! Moi, dans ma vienne, je vais noyer ma tristesse dans la Benaize, parce que je suis bien aise.. 
11 mai 16 par le membre: minouche86290
Je sais , ma belle, j'habites à quelques kilomètres de Soignon, je vais régulièrement à la boutique pour la vente au particulier (lait, fromage, yaourt) et mon producteur de légumes et de fromage de chèvre (qui vend les paniers fermiers) est juste à coté !!! 
11 mai 16 par le membre: beaval
Et moi je me noye dans le port, presque bouché par une sardine 😊😀😁 la Vienne on va à Poitiers et les deux Sèvres à melle pour voir les enfants 🐰  
11 mai 16 par le membre: ray.d
D après la météo on a tous le même temps cet aprem , moi je suis dans le nord des deux Sèvres à st pierre des echaubrognes à la limite du maine et loire ( à côté de Maulévrier )je suis tout près aussi alors c est drole 😊 
11 mai 16 par le membre: lydieherb1
Ray, le port presque bouché par une sardine ???? Tu n'es pourtant pas de Marseille, toi ???? et c'est marrant, là, on est tout un groupe "régional" !!!! J'ai fait pour ma part mes études à Poitiers, bossé dans le Maine et Loire (Saumur) et dans les deux -sèvres !!! et après une longue longue errance dans le sud (et son soleil) je suis revenue dans la vienne !!! 
11 mai 16 par le membre: minouche86290

     
 

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