Journal de vinfy, 12 juil. 16

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 juillet 2016

54,7 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 2,7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 juillet 2016:

1495 kcal

Gras: 51,75g | Prot: 71,66g | Glu: 200,70g. Petit Déjeuner: Milsa Yaourt aux Fruits Mixés, Milbona Yaourt aux Fruits, Baguette. Déjeuner: Baguette, La Vache qui rit Ma P'tite Vache Qui Rit. Dîner: Milsa Yaourt aux Fruits Mixés, Soja (Graines à Maturité, à la Vapeur, Cuits). Snacks/Autre: La Brioche Dorée Torsade Chocolat au Lait. plus...

Perdant 3,5 kg par Semaine

8 supporteurs Encourager

Commentaires

Ouf C'est dur cela et cela devrait payer. On dirait que tu progresses ?

16 juil. 16 par le membre: agentsnif

j espere, j ai du mal ;(

16 juil. 16 par le membre: vinfy

Tu as du mal à quoi ?

17 juil. 16 par le membre: agentsnif

perdre, surtout ce que j ai mangé ce jour et pas de sport depuis 2 jours

17 juil. 16 par le membre: vinfy

Tu as mangé quoi ?

17 juil. 16 par le membre: agentsnif

ben moule

17 juil. 16 par le membre: vinfy

Frites !

18 juil. 16 par le membre: agentsnif

oui ;( j aurais pas du

18 juil. 16 par le membre: vinfy

Bravo👏

18 juil. 16 par le membre: squizz49

Ben c'est bon. Essaye juste de manger sans te resservir. Pas de tricherie en prenant des mega assiettes. Assiette normale sans se resservir. C'est une étape. Le cardio : comment tu fais ?

18 juil. 16 par le membre: agentsnif

je n enmangerais plus, 45 min de stepper

18 juil. 16 par le membre: vinfy

Rhooo Bravo car c'est dur le stepper. Moi, 1 h de course et 1000 m de natation pour compenser un repas en famille trop caloriques.

19 juil. 16 par le membre: agentsnif

ben non c un petit... toi bravo moi je cours pas :( ni piscine

19 juil. 16 par le membre: vinfy

Petit stepper. Ah. Faut trouver une autre activité sportive : gym ? Ping pong ? Vélo ? Pas de collègues qui en font ? C'est plus facile à plusieurs

20 juil. 16 par le membre: agentsnif

non, j allais a la salle mais plus le temps ;(

20 juil. 16 par le membre: vinfy

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