Journal de celana, 16 août 16

Je te comprend oh combien 😌 après avoir perdu 10kg je stagne à 85kg malgré mon rééquilibrage alimentaire et bcp de sport, dur dur psychologiquement quand le chiffre sur la balance ne bouge pas 😩 mais faut rien lâcher ils vont bien finir par partir ces fichus kilos en trop 😉 

Merci c'est gentil et aussi rassurant de me dire que je ne suis pas la seule à qui le corps fait des misères de stagnation ;-) je te souhaite bon courage dans cette satanée guerre aux kilos... 

On a tous des moment où l'aiguille ne bouge plus pendant un certain temps .mais avec de la patience sa va se débloquer  

Ne te décourage pas, ça va bouger, peut-être période de règle des fois ça y fait. Bon courage ! 

Merci à tous...je me RE-MOTIVE et surtout je prends mon mal en patience!!! Aujourd'hui, on m'a dit que ça commençait à se voir donc ça rebooste 😊😊😊 

Quel sorte de régime as tu adopté? Si tu stagnes, peut-être devrais tu changer quelques paramètres. Tu as ici sur FS, tous les outils nécessaires pour suivre les paramètres. Parfois il suffît de presque rien pour provoquer un grand changement. Quel est ton taux de glucides actuellement? 

Mon taux de glucides dépasse toujours d'un peu...je sais que ce n'est pas top seulement autant je peux me passer de pain et de tout un tas de trucs, autant il m'est quasi incapable de me passer de pâtes.... 

Moi c'est mon taux de lipide qui dépasse toujours un peu 😩 il y en a partout c'est atroce ! lol j'ai lu qu'il fallait un déficit de 8000kcal pour perdre 1kg, bien-sûr à repartir sur la semaine 😉 dépenser plus de calories qu'on en consomme. Personnellement pour moi ça a l'air de bien fonctionner puisque je commence à re perdre du poids 😄 Courage 💪🏻💪🏻 

Effectivement, des lipides il y en a partout!!! Grrrrrr.... 8000cal en moins pour perdre 1kg?!!! Et bein!!! Va falloir que je me bouge un peu plus!!! Contente pour toi si ça recommence à redescendre pour toi; c'est tellement frustrant de restrr au même stade!!!  

Je commence ce jour seulement je suis à 1600 calories / jour mais j ai un peu de mal à noter tout car un peu de sauce ou du beure / confiture on trouve ça dans quelle rubrique? J ai 8 kilos à perdre j ai 52 ans donc pas facile ! Je vous félicite en tout cas il faut garder le cap ! Courage