grrrr rncore trop manger
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1813 kcal
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Gras: 45,03g | Prot: 70,02g | Glu: 285,56g.
Petit Déjeuner: Milsa Yaourt Nature, Tipiak Croûtons à l'ail. Déjeuner: Banane, Lustucru Tagliatelles au Basilic, Nestlé Flamby. Dîner: Pommes Granny-Smith, Danone Yaourt Nature Sucré, Lustucru Pates, Aldi Steak Haché, Picard Velouté Fève Épinard. Snacks/Autre: Danone Yaourt Nature, Poires, Les Malins Plaisirs Petit Beurre Pocket. plus...
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Commentaires
Le conseil que tu reçois le plus souvent est de consulter. Je pense que c'est le seul que tu devrais suivre, de toute évidence, tu ne peux pas te rééquilibrer seule, alors tenter de le faire est inutile. Prends le temps de voir un ou une nutritionniste. Tu en as besoin. Je suis sûre que tu peux trouver le temps de caser un rendez-vous, ce n'est que l'affaire d'une demi-heure sur toute une semaine. Tu te sentiras bien mieux si tu es assistée et que tu reçois l'aide qu'il te faut.
25 sept. 16 par le membre: ShrinkingButterfly
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je sais bien , deja aujourdhui j ai trop mangé j trouve pfff mais des que j peux j prend rdv j ai deja pas le temps d aller chee le dentiste ;'
25 sept. 16 par le membre: vinfy
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Comme l'a si bien dit Alt, tout a été dit. C'est pour cela que je ne commente (presque) plus tes entrées de journal, j'ai une sensation de déjà-vu à chaque lecture. On te propose tous des solutions pour remédier à tes problèmes mais toi seule peut te donner les moyens de les résoudre.
25 sept. 16 par le membre: Mayrope
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pensez commz vous le voulez , moi jz sais que vousl etes toutes d un grand secours.
25 sept. 16 par le membre: vinfy
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tu exploses les compteurs niveau glucide ! t'es plus haute que moi qui fait deux heures de muscu / jour !
26 sept. 16 par le membre: Espantu_Ttiki
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alors quoi , tu me conseille demanger moins de produits laitier et plus deproteines
26 sept. 16 par le membre: vinfy
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et moins de fruits ? pourtant j en mange 3 par jour
26 sept. 16 par le membre: vinfy
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et moins de fruits ? pourtant j en mange 3 par jour
26 sept. 16 par le membre: vinfy
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mieux repartir les glucides sur la journée ! privilegiez le riz aux pates. et puis alors les yahourts !
70% de la population mondiale est intolerante au lactose ! mais l'industrie et les lobbiyng sont bien trop puissant pour en faire croire le contraire ! oui, ya trop de laitage dans ton menu ! manque des lipides ! ajoute des amandes, une poignées ! et puis les croutons a l'ail au ptit dej, je suis pas sur que ca soit tres benefique pour le corps et que ca te donne les bons glucides pour la journée !
26 sept. 16 par le membre: Espantu_Ttiki
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ok merci je vais prendre plus de thon jambon oeuf je vais acheter des amandes et du poisson
26 sept. 16 par le membre: vinfy
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Historique de poids de vinfy
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