Journal de Gerrican, 20 nov. 17

Courage !!! On a tous des périodes un peu compliqué ou autre...La balance peut attendre, elle est toujours au même endroit hein...Je ne doute pas de te 'rebondissement'...Bonne semaine à toi aussi 

Merci beaucoup Gino!!! C'est la 1ere fois depuis le début de mon "régime" que je craque ainsi de tous les côtés; mais ce matin je me suis réveillée en me disant que je ne pouvais pas laisser mes vieux démons gagner encore une fois, donc me revoilà, prête à rebondir comme tu le dis 😊, dans le bon sens! 

courage 😙 

Merci Lison 😘 

bonjour ne tkt pas c'est tout à fait normal de craquer l'être humain est comme ça le bus quand il y a craquage c'est ensuite de ce remotiver et reprendre au on n'en était et pas à zéro car un craquage de temps en temps ne vas pas te refaire reprendre tes kg . Des bisous  

Merci pour tes mots Didiblue!! 😗 Là il m'a fallu une semaine de grand n'importe quoi (des petits kilos doivent être revenus... mais heureusement pas les plus de 20 déjà perdus 😅) pour me dire "Stop!! Finies les co**eries"... mais l'essentiel c'est d'être à nouveau remotivée! 

Coucou Gerrican Tu as raison de ne pas monter sur la balance pour le moment.😉 C’est quand même pénible comme les émotions influent sur l’alimentation 😕 Allez, un problème à la fois. Courage ! 😊 

C'est gentil, merci de comprendre gato6tron! 😉 Oh que oui c'est pénible..!! Et certaines choses ne seront pas réglées de suite... alors j'ai plutôt intérêt à rester forte; et que la nourriture ne redevienne pas un refuge...! Mais voilà, chaque chose en son temps! Merci 😊 

Effectivement, le plus dur sera de ne pas te réfugier dans la nourriture. Ou alors, de le faire en limitant les dégâts ... Déjà, je pense que pendant cette sale période, tu ne dois pas te frustrer, sinon c’est là que tu vas craquer. Une petite envie de chocolat ou de sucre ? T’en prive pas, mais modérément, et déguste ! Et si tes émotions sont trop fortes et difficiles à gérer, et que tu ressens le “besoin” de manger, essayes les noisettes, amandes et noix de toutes sortes. Et puis, si au final tu reprends 600 g, pas de panique, ils partiront aussi vite qu’ils seront arrivés. 😉 Je ne sais pas si ce sont de bons conseils pour toi, mais ce sont ceux que j’aimerai qu’on me donne quand ça ne va pas 😋 

Gato6tron; ce sont effectivement de très sages conseils, et je t'en remercie beaucoup! Mais tu sais, c'est en ne me privant pas que j'ai recommencé à dériver; et ça a vite été l'escalade en quelques jours... alors je dois faire très attention à mes envies, même petites.. Je pense avoir repris plus que 600g (surtout que j'ai une facilité déconcertante à prendre du poids... +20kg en 8 mois l'année dernière..), mais je ne vais pas me laisser abattre; alors hauts les coeurs et je repars dans le bon sens! 

Personne ne te connaît mieux que toi 😉Je te comprends, je peux prendre 3 kilos par mois, en n'ayant même pas l'impression de faire de gros écarts (j’ai jamais dis que je suivais mes propres conseils, hein …😋) Tiens bon, tu vas y arriver 😊 

C'est clair!!.. et je m'énerve parfois moi même 😅 Pourtant tes conseils devraient pouvoir te servir à toi aussi 😉 Rectification: NOUS allons y arriver, Tous!! 😉😊😄 

Coucou Gerrican 😁 Pareil que toi cette semaine 😞 Partie en vrille de tous côtés 😳 Donc pas de pesée cette semaine... 😅😅😅 donc on se motive et au boulot... 🤧🤧🤧 

Coucou miss Benfufu! Aaarrrff toi aussi 😣? mais alors chapeau bas de ne pas avoir pris un gramme (je viens de voir ton poste)!!! moi vu tout ce que j'ai pu ingurgiter (c'est à dire tout et n'importe quoi et n'importe quand... 😶) en 1 semaine, ça doit être bien différent.. Mais allez oui on se remotive; on peut et on va le faire!! 😊 

Allez courage!!!! Et puis c’est vrai tu ne repars pas de zéro!!! Gardes toujours en tête le chemin déjà accompli! C’est normal de craquer, mais tant que tu te reprends en main pas de danger. Maintenant tu sais, tu t’en rends compte donc le plus dur est fait!!! Nouvelle semaine, nouveau jour... un pied devant l’autre et c’est partiiiiii 😀 

Grâce à ma motivation retrouvée et à vous tous, je reprends courage; Merci Originalmary! On m'a toujours dit qu'il faut regarder où on veut aller et pas d'où l'on vient... mais là oui tu as raison, je ne dois pas oublier le chemin déjà parcouru... surtout qu'il est + important que celui qu'il me reste à faire.. donc j'en suis capable!! 💪 C'est cela.. un nouveau départ! 🚶‍♀️😊 

Yes 😁💪🏻💪🏻💪🏻 

Allez courage, tu vas y arriver. Un petit passage à vide, comme moi ! Je dis non et non je t'aurais un jour, je t'aurais .... je veux....  

Bon, plutôt contente de moi aujourd'hui: aucun craquage 😄!!.. il y a bien eu une envie tout à l'heure, mais je l'ai domptée avec une infusion pomme framboise 😋😍 Bonne fin de soirée et bonne nuit à tous 😴 

Les infusions ça dépanne bien c'est sûr 😍 Un petit plaisir qui n'a pas d'impact à part... de passer sa vie aux wc 😂🤣😂 bonne nuit Gerrican 😜