Journal de Lliira8, 22 nov. 17

premier post pour moi, ce matin gros brunch avant la natation :) oeuf à la coque avec biscottes, 150g de fromage blanc avec muesli, une pomme, une poire et un grand thé vert, voilà voilà bon appétit !!

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1384 kcal

Gras: 40,76g | Prot: 53,73g | Glu: 200,50g.   Petit Déjeuner: Thé Vert, Auchan Banane, Oeuf, Biscotte, Super U Fromage Blanc Nature, Jordans Country Crisp 4 Noix, St Mamet Poires Williams. Déjeuner: Quinoa (Cuit), Carrefour Poêlée de Légumes Grillés, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Fleury Michon Blanc de Dinde (40g). Dîner: Entremont Gruyère Râpé, Soupe de Légumes. Snacks/Autre: LU Belvita Petit Déjeuner Miel et Chocolat. plus...

2227 kcal

Exercice: Assis - 12 heures, Debout - 1 heure, Ménage - 30 minutes, Natation (Modérée) - 45 minutes, Repos - 15 minutes, Dormir - 9 heures et 30 minutes. plus...