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Filet de colin avec courgettes et poireaux ce soir !
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1203 kcal
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Gras: 41,40g | Prot: 74,39g | Glu: 129,76g.
Petit Déjeuner: Kaki, Rapidoats Flocons d'avoine, Yaourt Frulos, Lait Demi Écrémé. Déjeuner: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Entremont Gruyère Râpé, Riz Basmati (Cuit), Carrefour Ratatouille, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). Dîner: Carrefour Compote de Pommes sans Sucres Ajoutés, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Ducros Curry Poudre, Sauce de Soja (Tamari), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carrefour Poireaux en Rondelles, Auchan Colin d'Alaska. plus...
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2273 kcal
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Exercice:
Assis - 8 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 15 minutes, Etudier - 8 heures, Repos - 15 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes. plus...
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Historique de poids de Lliira8
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