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1434 kcal
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Gras: 51,77g | Prot: 110,95g | Glu: 134,18g.
Petit Déjeuner: Mandarine, Carrefour Bio Lait de Soja Chocolat, Bloch Rapidoats Flocons d'avoine, Whey Protéine, Pâturages Fromage Blanc 3,2%. Déjeuner: Gruyère, Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale, Pâtes (Cuites), Fleury Michon Le Haché de Jambon à Poêler. Dîner: Le Gaulois Croque Soja et Blé, Pâtes (Cuites), Entremont Gruyère Râpé, Soupe de Légumes. Snacks/Autre: Biscuits Sablés, Carré de Chocolat, Nougat, Sunny Via Sirop d'agave, Van Houten Cacao Non Sucré, Myprotein Impact Whey Isolate, Pâturages Fromage Blanc 3,2%. plus...
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2464 kcal
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Exercice:
Assis - 6 heures, Etudier - 4 heures, Debout - 2 heures, Cuisiner - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Dormir - 9 heures et 30 minutes, Repos - 32 minutes, Natation (Modérée) - 45 minutes, Monter les Escaliers - 3 minutes. plus...
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Historique de poids de Lliira8
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