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reprise sérieuse de mon alimentation depuis le 5 février avec de l'activité physique régulière. la balance je la laisse le plus souvent de côté mais les résultats sont là !
tour de bras -2cm
tour de poitrine -2,5cm
tour de taille -2,5cm
Hanches -4cm 😁😁😁
cuisses -2cm
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1038 kcal
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Gras: 57,27g | Prot: 54,30g | Glu: 83,48g.
Petit Déjeuner: Delisse Actifidus Nature, Canderel Sucralose, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café Expresso. Dîner: Florette Batavia, Vinaigrette Française, Carrefour Discount Emmental Râpé, Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché). Snacks/Autre: Poulain Ligne Gourmande Noir 70%, Pomme, Delisse Actifidus Nature, Pomme, Clémentines. plus...
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3238 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 11 minutes, Travail de Bureau - 2 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 20 minutes, Regarder TV - 4 heures, Repos - 4 heures et 29 minutes, Dormir - 12 heures. plus...
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