|
Вы добавляете в рацион семена чиа/льна? Если да, то куда и в каких пропорциях? Я вот первый раз решилась ее положить в ленивую овсянку) еще не пробовала🤨
|
1249 kcal
|
Gras: 53,42g | Prot: 91,46g | Glu: 111,21g.
Petit Déjeuner: Elan Organic Chia Seeds, Café au Lait, Danone Oikos 0% Greek Yogurt, Silk True Almond Unsweetened, ВкусВилл Хлопья Овсяные, Banane, Kraft All Natural Peanut Butter. Déjeuner: Запеканка из кабачков, курицы и творога. Dîner: Oeuf, Concombre (avec Peau), Carottes. Snacks/Autre: Kellogg's Vector Protein Bar, Amandes. plus...
|
|
1693 kcal
|
Exercice:
Energy Cardio - 30 minutes, Repos - 16 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Доброе утро! Всегда в смузи, кашку. Добавляйте на здоровье!🙏
05 avr. 18 par le membre: holydream_
|
Использую в приготовлении завтрака(2ст.л залить кокосовым либо миндальным молоком можно соком на 15-20 мин до разбухания, потом по желанию мёд или др. подсластитель и любые фрукты и ягоды. Я их даже в выпечке использую😀
07 avr. 18 par le membre: Visingri
|
Я попробую, но чисто психологически для меня это бяка)) какая-то брезгливость чтрли😁
07 avr. 18 par le membre: MarishkaN
|
Лен в меня может войти только в сухом виде. Поэтому большая ложка утром разжевываю и запиваю. А разбухший 🤮🤢 в салат как то добавила. Не смола есть
07 avr. 18 par le membre: альфейка
|
Лен добавляю везде, где могу. Чиа только в каши и творог.
07 avr. 18 par le membre: lussa.fox
|
Нееее не бяка...сама настороженно к ним относилась....а теперь покупаю килограммами их🤗😋
07 avr. 18 par le membre: Visingri
|
Лён очень хорошо для кишечника я его размачиваю ночь и утром с яблоком ем и добавляю в выпечку, или делаю флаксы из него...можно блендерить и ложку в кефир
07 avr. 18 par le membre: Visingri
|
Я не поняла, куда лучше добавлять. Пока так и стоит. Пыталась есть разбухший... тоже не осознала :))
07 avr. 18 par le membre: jus418
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de MarishkaN
|