Journal de Leraq30630, 14 avr. 18

Et toujours un petit apéro le samedi soir 😊 Bonne soirée à toutes 💋💋💋💋 et à tous 😄😄😄😄

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2014 kcal

Gras: 53,94g | Prot: 136,29g | Glu: 210,33g.   Petit Déjeuner: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne. Déjeuner: Tarte aux pomme, flocons d'avoine, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Reflets de France Saint Félicien, Carrefour Baguette Complète, Vin Merlot, Courgette, Auchan Lieu Noir, Huile d'Olive. Dîner: Elephant Infusion Nuit Tranquille, Sunny Via Sirop d'agave, Endive, Bulot, Ciboules ou Cives, Rustica Huile de Noix, Oeuf cocotte et jambon, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Champignons, Carottes, Tomates, Crevette, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Whisky. plus...

4055 kcal

Exercice: Travail de Bureau - 2 heures, Regarder TV - 8 heures, Shopping - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 35 minutes, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 1 heure, Dormir - 7 heures, Repos - 25 minutes, Bricolage - 3 heures, Conduire - 30 minutes. plus...