Journal de Amirielka, 19 avr. 18

Métro boulot dodo 🤪🤪🤪 je suis trop fatiguée aujourd'hui 🙈🙈🙈 Et vous, ça va? C'est le temps pour le repos et le dîner: du cottage cheese🍚, de la crème fraîche, du fromage🧀 et du thé 🍵. Bonne appétit à vous!🍽🙌

---

1588 kcal

Gras: 66,67g | Prot: 103,03g | Glu: 144,90g.   Petit Déjeuner: Каждый День Сыр Мраморный, Увелка Пшеничная Крупа, Овсяно-Творожный Чизкейк, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Домик в деревне Молоко 3,2%. Déjeuner: Вареное Яйцо, Магнит Филе Тилапии, Макфа Макароны Отварные, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Сыр Пошехонский Вохма 45, Сладкий Красный Перец. Dîner: Русское Молоко Вареная Сгущенка, Сметана, Умалат Сыр Мягкий Адыгейский, Ого Овсяные Отруби, Яичный Белок, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. Snacks/Autre: Русское Молоко Вареная Сгущенка, Банановые Кексики, Natura Сыр Сливочный, Моя Маруся Творог 9% 200 Грамм, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Billa Яблоко Гренни Смит. plus...

2096 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Enseignement - 9 heures, Douche - 20 minutes, Repos - 5 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...