bonjourrr, pour stabiliser mon poids je devrais mangé 1700 calories, je n'en consomme donc que 1500 pour une perte de poids sauf que ce matin l'application me conseil d'en consommer 500 de moins si je veux maigrir donc 1200 !? je trouve cela extremement bas non ?
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1523 kcal
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Gras: 73,29g | Prot: 56,16g | Glu: 135,13g.
Petit Déjeuner: Monoprix Beurre Doux, Confitures et Conserves, Jacquet Pain de Mie Nature. Déjeuner: Carrefour Chocolat Noir 60%, Fraises, Crème Fraîche Épaisse, Saumon, Monoprix Beurre Doux, Les Crudettes Radis, Carottes, Tramier Huile de Pépins de Raisin. Dîner: Auchan Gruyère, Oeuf sur le Plat, Galette, Kir. Snacks/Autre: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). plus...
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Commentaires
J'ai reçu le même message, cela me ferais 1100 par jour je trouve ça très bas aussi 😖
23 avr. 18 par le membre: gwenbridier
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Ben oui 😣 je suis deja pas toujours en grande forme avec 1500 calories alors 1200...
23 avr. 18 par le membre: Minusssssssss
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Peut être que l'appli à voulu nous dire -500 calories par rapports aux apports journalier d'une personne et pas par rapport à la VQR qu'elle nous calcule. Je ne vois que ça, je ne compte pas me rendre malade ou du moins fatiguée pour manger 1100 calories/jours!
23 avr. 18 par le membre: gwenbridier
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Coucou moi c est marquer que je dois prendre pour 1800 par jour pour perdre mes 5 kilos mais je trouve énorme
23 avr. 18 par le membre: laetitiascinocca
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A ce que je peux vous lire ça peux changer automatiquement ?
23 avr. 18 par le membre: laetitiascinocca
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23 avr. 18 par le membre: laetitiascinocca
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Laetitia tu es a plus de 2000 calories par jour normalement ?
23 avr. 18 par le membre: Minusssssssss
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vous pouvez calculer votre VQR ailleurs sur internet si vous avez un doute. 2000kcal étant l'apport moyen journalier pour une femme, à moins que vous fassiez 1m30, votre VQR ne peut pas être de 1200kcal ;)
23 avr. 18 par le membre: ManonLou95
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Il faut peut être essayé de descendre juste de 100 par 100 calories.
Moi a 1500 je n ai pas réussi à maigrir.
Je cherche encore le bon montant pour maigrir sans trop de faim mais c galère. ..
23 avr. 18 par le membre: VickySilk
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Moi aussi il me le propose ! Mais je trouve sa bas , j ai le droit à 2200 kl et j ai baissé a 1800 ..
23 avr. 18 par le membre: Gourmandiise12
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Comment voir ce qu’il nous propose ? Moi j’ai droit à 1600 mais comment voir s’il m’en propose moins ?
23 avr. 18 par le membre: Flo291295
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perso moi aussi c'est max 1700 mais je reste dans les alontour de 1200
23 avr. 18 par le membre: KimiBen
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Ma copine diététicienne m’a dit 1800 kcal , si on mange plus on grossi si on mange moins on maigri ! C n’est pas bien perdre 3kg en une semaine ! Faut pas se priver mais apprendre à manger , au lieu de manger une pizza entière manger un bout avec salade ;-)
23 avr. 18 par le membre: tania_carvas
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Oui apres il y a un minimun pour de pas etre en sous alimentation je pense qu'il ne faut pas descendre en dessous de 1500/1600 calories
23 avr. 18 par le membre: Minusssssssss
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Moi j’ai pas reçu ça 😒 ceux qui ont lu mon journal comprendront mon air blasé.
Bcp de gens disent qu il faut pas descendre en dessous de 1200. Assez arbitraire vu qu’on a pas tous les même besoins... à partir du moment où tu crées un déficit calorique sur le moyen terme tu vas forcément perdre, plus ou moins rapidement selon la ratio. Donc ne vous rendez pas malades.
Pour élargir un peu la discussion : un kilo de graisse c’est 9000kcal à brûler. Donc si t’as deux kilo à perdre t’as 18000 kcal à faire partir, soit en mangeant moins par rapport à ton métabolisme de base, soit en en dépendant plus en exerçant une activité physique. Ou les deux. Ça c’est la base mais faut evidemment comprendre que ton métabolisme de base diminue quand tu fous ton organisme en mode famine, donc contre productif de s’affaler. A partir de là avec quelques calculs on peut quand même trouver un objectif raisonnable de perte de poids ;)
23 avr. 18 par le membre: SophieLeroux
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Mais quel message vous recevez?c est l application qui vous descend vos calories je comprends pas ???
23 avr. 18 par le membre: laetitiascinocca
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