Journal de chaton74, 27 avr. 18

Hello Chaton ! Il est ou le verre de vin ? Je trouve que tu as un mélange de tout et vraiment en petite quantité pour chaque ingrédients. Ca te donne l'impression d'avoir beaucoup, car c'est dans différentes assiettes, c'est tout. Je trouve ça très bien et équilibré. 

Ce soir malheureuse 😂😂😂😂 là je travaille 😅 j’imagine la tête des parents ce soir si je les accueille avec un ptit rosé à la main quand il viennent récupérer leur progéniture 😂😂😂 comment ça on peut pas attaquer l’apéro le vendredi midi ????? 😂😂😂😂 

Tu finiras pas trouver le bon équilibre qui te convient (vin inclus 😅) Ne bannit pas totalement les féculents, pense juste qu’ils comptent dans les glucides au même titre que le pain, les gâteaux et le sucre en poudre par exemple. On pèse les aliments crus, par exemple 35g de riz cru te donne environ 100g de riz cuit. Si tu regardes, 35g de riz cru ça ne pèse pas lourds en calories ! Il faut éviter les repas : pain/pâtes/patates/gâteau Tu choisis ton féculent, tu ajoutes des légumes, ta protéine et ton ptit bout d’gras et tes macros seront équilibrées.