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1116 kcal
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Gras: 46,75g | Prot: 51,08g | Glu: 116,14g.
Petit Déjeuner: Chabrior Muesli Crisp 4 Noix, Carrefour Lait Demi Écrémé . Déjeuner: Carrefour Fromage Blanc 0%, Kiwi, Notre Jardin Flageolets Verts, Aldi Vinaigre Balsamique , Huile d'Olive, Carottes, Lidl Haut de Cuisse de Poulet. Dîner: Patrimoine Gourmand Abondance au Lait Cru, Auchan Crêpe Jambon Fromage, Saint Eloi Riz Complet Cuit, Carrefour Haricots Verts Plats. plus...
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Commentaires
Mais pourquoi ????? 50g de muesli ce matin et 100ml de lait demi écrémé et j explose déjà tout 🤔
02 mai 18 par le membre: chaton74
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J’ai même pas encore mangé ce midi 🤔
02 mai 18 par le membre: chaton74
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Ce diagramme n’est objectif qu’en faisant la moyenne des trois repas (+autre) de la journée
02 mai 18 par le membre: Felifufu
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Les pourcentages se modifient en fonction du reste des aliments de la journée ne inquiète pas c'est normal! Fait le bilan ce soir de tes pourcentages et regarde ce qu'il faut modifier
02 mai 18 par le membre: audrey.duron
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il faut voir sur ta journée complète ne t'inquiète pas ;-) voire sur la semaine pour affiner :-)
02 mai 18 par le membre: Benfufu
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Ha merci 😅😅😅 oui effectivement avec le repas de midi ça a changé !!!!
02 mai 18 par le membre: chaton74
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Les pourcentages ne veulent rien dire, c'est les grammes qui comptent tant que ta journée n'est pas finit
02 mai 18 par le membre: Janis664
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c'est le premier repas cela ne veut rien dire pas de panique !
03 mai 18 par le membre: Mee.Y
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Moui en fait hier soir après dîner tout était normal bon à peine au dessus en gras 😕 pourtant j’ai rien mangé de très gras .... je me suis accordée du fromage de chez nous (genre gruyère) 30g hier soir mais pas pris de dessert !!!!
03 mai 18 par le membre: chaton74
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03 mai 18 par le membre: chaton74
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Le gras n'est pas tant un problème, c'est surtout au sucre à faire attention et puis tu as de très bons pourcentages
03 mai 18 par le membre: Mee.Y
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Par contre je suis basse dans mes calories je suis tjs en dessous et pourtant je ne me restreints pas et je rajoute un dessert même si j’ai plus faim après le repas et pas de fringale ds la journée... je mange même un ptit bout de fromage 🧀 le soir... peut être ajouté des collations mais si j’en ai pas envie????
03 mai 18 par le membre: chaton74
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tout dépend à quelle heure tu manges, mais généralement une collation entre le repas du midi et celui du soir est appréciée. Ne vises pas forcement du sucré, mais des oléagineux, du chocolat >70%, cela peut être une idée au besoin.
03 mai 18 par le membre: Aprator82
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Historique de poids de chaton74
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