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zhu59rus
zhu59rus
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Historique de Poids
Poids Initial
65 kg
Perdu jusqu'à présent:
13,9 kg
Poids Actuel
51,1 kg
Performance:
Perdant 0,4 kg par Semaine
Objectif de Poids
50 kg
Reste à parcourir:
1,1 kg
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Всем привет!Начало ведения дневника 22.03.2018!
Мой рост 160см, а вес 59кг.
Цель: к 01.05.2018г. похудеть до 49 кг!
***
01.05.2018 мой вес составляет 53кг. Итак..
Цель №2:к 01.06.2018г. похудеть до 49кг!)
Поехали!
***
01.06.2018 вес составил 50кг. В течение месяца поднимала РСК по 50ккал в неделю, дошло до 1500ккал, перехожу на поддержку. Результат: за месяц ушло 3 кг и по несколько см в объемах. Посмотрим, что будет дальше.
Цель №3: к 01.07.2018 - улучшение качества тела!)
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