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15 mai 2020
Hello les FS,
J'ai une question pour les coachs sportifs.
Hier j'ai été au fitness et j'ai transpiré + qu'en faisant exercices chez moi.
Est-ce que ça signifie que je ne travaille pas assez chez moi ?
(2 commentaires)
14 mai 2020
Bonjour les FS,
J'ai repris le fitness ce matin. J'ai fait 15min de vélo elliptique et appartement puis quelques exercices pour adducteurs. Ca fait du bien. C'est peut-être peu mais ça fait du bien. Je transpire + au fitness que chez moi alors que j'ai toujours fait de petits exercices chez moi.
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12 mai 2020
Enfin petite baisse mais je prends malgré qu'il y a un mois j'étais à ce poids.
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
68,5 kg
0 kg
11,5 kg
Non Applicable
(1 commentaire)
Perdant 0,2 kg par Semaine
09 mai 2020
Bonjour les FS,
Je doute ce matin j'ai ma balance qui me joue un mauvais tour, même plusieurs. Je me pèse 2fois et ça m'indique 68.7 alors que je bouge, je marche. Alors je décide de me peser encore 2 fois en changeant une pile au lieu de changer les 2 (me reste qu'une pile) et ça m'indique 69.4.
Je ne sais pas si je dois jeter les 3 piles et mettre 2 neuves ? Pourtant rien indique sur la balance que les piles arrivent au bout. Ou si c'est moi qui fais du step (mouvement comme si je monte escalier)je veux perdre du poids. (Je prendrai mes mesures lundi ou mardi.)
Pour perdre du poids, est-ce bon de faire step ou c'est mieux les exercices sur tapis ?
(19 commentaires)
06 mai 2020
Bonjour les FS,
Ce matin je me suis fait un shake au lait d'avoine, framboise et une poudre(pour aider à perdre du poids). Pour le moment je tiens mais la mâche m'a manqué. Vais-je tenir jusqu'à ma prochaine collation ou même jusqu'à midi. Mystère
(2 commentaires)
Historique de poids de sterey
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