|
Retour dur fs apres beaucoup d excès!
J aimerai perdre 3kg en 2 mois.🤞🏾🤞🏽
|
75,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,8 kg.
Reste à parcourir: 3,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1567 kcal
|
Gras: 83,61g | Prot: 71,48g | Glu: 133,52g.
Petit Déjeuner: Café au Lait, Amandes, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Fruit d'Or Margarine, Carrefour Biscottes Complètes , Auchan Biscottes, Café au Lait, Café. Déjeuner: Danone Gervita Nature , Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Laitue Roquette, Pizza à Base de Viande et de Légumes (36 Cm). Dîner: Pilon de Poulet, Danone Gervita Nature , Pain, Oeuf sur le Plat, Épinards Cuits (à partir de Frais). Snacks/Autre: Auchan Boudoirs. plus...
|
|
2443 kcal
|
Exercice:
Vélo elliptique - 20 minutes, Spinning - 15 minutes, Tapis course - 30 minutes, Repos - 14 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,2 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de aidan12
|