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Fraises/kiwi , fromage blanc 0%, flocons d'avoine/graine de chia au lait d'amande et pain complet tartiné au carré frais Apres 20 Minutes de velo elliptique à jeun ça devrait le faire 😁
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1511 kcal
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Gras: 52,35g | Prot: 97,16g | Glu: 154,57g.
Petit Déjeuner: Vrai Fromage Blanc 0% Bio, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Fraises, Artisans du Monde Graines de Chia Noir, Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Pain Complet, Café, Alpro Lait d'amande Original, Auchan Sucralose, Zespri Kiwi Gold. Déjeuner: Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Wasa Fibres, Picard Bol Vapeur Brocolis, Choux-Fleurs, Choux Romanesco, Appetit Marine Brochettes Poissons . Dîner: Lindt Excellence 99% Cacao, Vinaigrette, Auchan Surimi, Wasa Fibres, Carrefour Saumon Atlantique Fumé d'ecosse, Choux, Carottes. Snacks/Autre: Gerblé Biscuit Complet au Germe de Blé, Daco Bello Formule Éclat, Melon, Auchan Fromage Frais 0%. plus...
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2273 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Debout - 6 heures, Velo elliptique - 22 minutes, Repos - 9 heures et 38 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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 Commentaires
Bon petit déjeuner ça...! Tu me donnes l’idée de grimper sur mon vélo ...j’y vais...mais demain je ferai comme toi avant de déjeuner.
28 juin 18 par le membre: Bandit et Filou
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Je me suis donné comme objectif de Faire 20 min à jeun tous les 2 jours. enfin ....tous les 2 matins du coup
Pour le moment Ca va , mais ca pique un peu 😂
28 juin 18 par le membre: bestval
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Historique de poids de bestval
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